一场突如其来的新型冠状病毒打乱了所有人的节奏，让原本充满活力的城市变得紧张起来。

我们谁也没有想到，宅在家里不出门，竟成了对社会最大的贡献。在这场疫情防控期间，除了日常的个人卫生，防护，人们意识到健康的重要性。在没有特效药的疫情当前，提高自身免疫力成了对抗病毒的“法宝”。

作为小学生的我们，要如何在这场“战疫”中提高免疫力，做个有活力的人呢？我认为，体育锻炼是必不可少的。

前段时间，哥哥姐姐向我分享了一则关于清华校长蒋南翔在一次会议上对学生提出“把身体锻炼好，争取为祖国健康工作至少五十年”的希望，这句话我一直铭记于心。

在这次疫情中，让我们崇拜的防疫英雄钟南山爷爷也曾告诉我们：“健康的身体有利于疾病的预防”，而他也用自己优秀的身体素质再次挂帅出征走上了抗冠的道路。钟南山爷爷从小喜欢运动: 踢足球、打篮球、跑步等等，在大学期间，他参加的校运动会也曾打破多项记录。至今，他仍坚持锻炼，事实证明，坚持锻炼是提升我们身体素质和抵抗力的有效方式。

我们总说：“学习忙，没有精力花在锻炼上。”其实，选择运动亦是因人而异的不同需要，不同的需求、不同的生活环境和不同的身体素质的人在其也不尽相同。

时间是挤出来的，实际上，我们日常的上下楼梯，快走、慢跑，跳绳等都是常见的有氧运动。运动贵在坚持，坚持就是胜利。除此之外，体育对学生的智力发展也有积极作用，能使我们更加清醒，有更好的学习状态。

习爷爷曾强调：体育承载着国家的强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强。锻炼，在加强自我身体素质的同时，还带给这个社会积极向上的能量。把体育锻炼理念，传递给每一个中国人，让每个人养成适合自己又终身受益的锻炼习惯。

让我们在防控疫情的同时，一起行之其道，待那时，我们都是有活力的中国人。