眼睛是人类的一扇明亮的窗户，她需要我们每个人去保护。你知道如何保护好眼睛吗？那就请你与我们假日“金鹰小队”的4名成员一同来到‘美国好视佳国际发展有限南京眼保诊所’吧！

迎接我们的是一位和蔼可亲的阿姨。她笑着问我们：“你们眼睛好吗？”我们七嘴八舌的说了起来。“那你们知道是谁伤害了它呢？我们你看看我，我看看你，小声的议论着。阿姨不在为难我们了，笑着说，我来帮你们测一测视力，一个假期过后有没有变化。不测不知道，一测把我们下了一跳。我们4人的视力都不合格。

接下来阿姨给我们看了一个动画片，通过与阿姨的交流，让我知道了我们为什么会得近视、弱视、远视，以及知道了很多保护眼睛的知识，就让我来告诉你们吧！

1、看书要离30厘米、看电视要在2米之外。

2、看书、看电视、写作业30分钟，就要休息一下，眺望远处的花草树木。

3、不能在比较黑暗和较晃动的地方看书及玩游戏。

4、要做到“六个不要”即是不要躺着看书；不要连续长时间看近：不要趴在桌子上歪头看东西；不要在光线太暗或太亮的地方看东西；不要勉强看太小的东西；不要看一些字迹不清的书或显示不好的屏幕。

5、要保持充足睡眠，要有10小时，不睡满也会导致眼睛下降。

6、日常注意用眼卫生，不要用手乱擦眼睛，如眼睛发生炎症或眼疾，应积极治疗。

7、不要在阳光太强烈与风沙太大时外出门，以防止眼睛的紫外线与沙尘的伤害。不要看蓝色光源或电焊光源，它们的紫外线很强，防止紫外线灼伤。

8、定期做视力检查，凡视力不正常者应到合格眼镜公司的视光师或眼科医师处做进一步的眼睛检查。

让我们一起保护眼睛行动起来吧！希望你有一双明亮、炯炯有神的大眼睛。