水是温柔的;水是和蔼的;水是无情的;水是冷酷的。  

在烈日炎炎的夏季,“杀人”的凶手往往是水。人们被水所诱惑,被水所蒙蔽了自己的双眼,不知不觉地走向了死神的斩头台。每天,溺水身亡的案件一起接着一起,生命就被残酷而又无情的水夺走了。  

如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:  

1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;  

2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; 

3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。  

对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救。  

生命,一个人一生中只有一次,珍惜生命,就如同珍惜自己的每一天!